Tento kurz je rozdělen do dvou částí. První část se zaměřuje na zásady zdravé výživy v těhotenství, vhodné a nevhodné potraviny, ideální váhový přírůstek matky. Probereme potřebu konkrétních vitamínů a minerálů pro vývoj dítěte i zdraví matky a jak je získat stravou.
Druhá část je soustředěná na kojící maminky, jejich potřeby z hlediska stravování pro kvalitní kojení a dostatek živin pro matku i dítě. V obou částech si názorně ukážeme, čemu věnovat pozornost při nákupu potravin a jak si přípravu vhodné stravy usnadnit.
Součástí kurzu je dostatečný prostor pro dotazy zúčastněných, ať již během kurzu nebo po jeho skončení.
