KURZY PRO TĚHOTNÉ

Gravidjóga

• v pondělky od 18-19.30 hod.
• kurzem provází lektorka Radka Ivanská (www.kruhzen.cz)
• speciální cviky gravidjogy vám pomohou uvolnit se a naladit se na miminko
• v průběhu jednotlivých ásan se věnujeme dechu, koncentraci a zážitku z vlastního těla
• cvičení není o výkonech, proto je možné začít kdykoliv během těhotenství bez ohledu na předchozí jógové zkušenosti
• 120 Kč/ 1 lekci, nebo permanentka 500 Kč/ 5 lekcí, délka lekce 90 minut
• více informací a objednávky na tel.do herny a na 606 768 620

Kurz "Přátelská příprava k porodu"

• ve středy od 16-18 hod.
• rehabilitační cvičení a tanec rodiček probíhá od 16-17 hod., lekcí provází dula Jana Čurdová (www.dulyservis.webnode.cz)
• přednášky vede porodní asistentka Zuzana Švancerová (www.dotekyzrozeni.cz) - po dobu její nepřítomnosti zastupuje porodní asistentka Marcela Chalcař Kantorová (www.porodniasistentka.com)
• možnost zakoupení cenově zvýhodněné permanentky
• info a rezervace na tel. 776 340 404,  mail: japro@post.cz
• aktuální rozpis na tento měsíc zde, ceník zde
• informujte se u své zdravotní pojišťovny na možnost příspěvku na těhotenské cvičení, doklad rádi vystavíme

Zveme Vás na těhotenské cvičení a přátelskou přípravu k porodu.

Je určená pro ty z vás, které hledají rovnováhu mezi svobodou a odpovědností, aktivitou a nečinností, vědomostmi a praktičností.

Příprava probíhá formou přednášek, diskusí, videoprojekcí o tématech dle Vašich přání, hodinu teorie doplňuje hodina rehabilitačního cvičení, cvičení na míčích, relaxace, nácvik dýchání.

Co 14 dní probíhá výuka tance rodiček neboli orient. břišní tanec pro těhotné a na předem dohodnutý termín zveme i tatínky k aktivní přípravě na porod.

Maminky přijďte si k nám popovídat, odpočinout si, odreagovat se, nebo si zacvičit.